Un travail qui se construit à deux.
Vous connaissez votre vie et ce que vous avez déjà tenté. J’apporte mon expérience de l’hypnose. Nous cherchons ensemble une direction qui ait du sens pour vous.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose désigne une expérience dans laquelle l’attention se concentre et où des suggestions peuvent modifier la manière de percevoir, de ressentir ou d’imaginer. Ce n’est pas simplement dormir ou se détendre : l’expérience prend des formes différentes selon les personnes.
On peut comprendre très finement une difficulté et ne pas parvenir à changer. L’hypnose offre un pas de côté : prêter attention aux sensations, aux émotions, aux images et à ces compréhensions plus intuitives qui ne passent pas toujours par les mots.
Repère scientifiqueUne définition partagée par la recherche : American Psychological Association.
Ce que l’hypnose n’est pas.
- Un sommeilVous restez présent. Vous pouvez vous sentir détendu, attentif ou absorbé dans une image.
- Une perte de contrôleVous pouvez parler, poser une question, refuser une proposition ou demander une pause à tout moment.
- Une performanceIl n’y a pas de « bon client ». Un état léger ou une sensation discrète sont aussi des informations utiles.
- Une promesseL’hypnose ne garantit pas de résultat et ne remplace ni un avis médical ni un traitement prescrit.
Partir de votre expérience, pas d’une méthode.
Comprendre ce que vous traversez
Vous n’avez pas à trouver les bons mots ni à raconter toute votre histoire. Ce qui m’intéresse, c’est votre manière de vivre les choses : ce qui se passe dans les moments difficiles, ce qui vous aide déjà, ce qui compte pour vous.
Préciser ce que vous voulez à la place
Savoir qu’on ne veut pas de glace en dessert ne dit pas encore ce qu’on aimerait manger. Comprendre ce que vous ne voulez plus nous aide à chercher ce que vous souhaitez vivre.
Ajuster à vos retours
Une question peut ouvrir une perspective ; une expérience peut faire aborder autrement une émotion. Vous me dites ce qui vous convient, et j’ajuste. L’humour a aussi sa place quand il aide à prendre du recul.
« Chaque personne est un individu. La psychothérapie devrait donc être formulée pour répondre au caractère unique de ses besoins […] »
Faire de la place à ce que vous savez déjà.
J’aime dire que notre inconscient en sait souvent plus que ce que nous savons savoir. C’est une manière de parler de nos apprentissages, de nos intuitions et de nos réactions qui ne passent pas par une réflexion volontaire. Ces expériences nous renseignent ; elles ne forment pas un savoir infaillible.
Ma formation s’appuie sur l’hypnose ericksonienne, attentive à la personne, à son contexte et à ses ressources. J’apprends des outils sans leur laisser prendre la place de la rencontre : votre situation donne la direction.
Des repères concrets.
Nous cherchons des signes observables : une situation abordée autrement, une réaction moins envahissante, un choix qui devient possible. Je peux vous proposer un exercice à poursuivre chez vous.
Nous faisons le point sur ce qui évolue, sans garantir une sensation particulière ni un résultat, et sans nombre de séances fixé d’avance.